Užliedžių gyventojai kviečiami nemokamai pasimatuoti kraujo spaudimą

Gegužės 17 d. kviečiame visus Užliedžių gyventojus į naujai duris atvėrusį šeimos gydytojo kabinetą NEMOKAMAI PASIMATUOTI KRAUJO SPAUDIMĄ ir susipažinti su nauju medikų kolektyvu.

Gegužės 17-oji – Pasaulinė hipertenzijos diena. Arterinė hipertenzija (AH) – tai liga, pasireiškianti padidintu arteriniu kraujo spaudimu. Padidintu laikomas spaudimas, viršijantis 140/90 mmHg.

Negydoma arterinė hipertenzija gali sukelti: 

širdies raumens (miokardo) infarktą;
galvos smegenų insultą;
inkstų nepakankamumą;
širdies nepakankamumą;
regos sutrikimus;
kraujagyslių pažeidimus ir aterosklerozės progresavimą.

Europos kardiologų draugija sergantiems arterine hipertenzija rekomenduoja:

Sumažinti druskos kiekį iki 5-6 g per parą.
Nevartoti alkoholio.
Maisto racione didinti vaisių ir daržovių kiekį iki 400 g, nevartoti daug riebalų turinčių maisto produktų, vengti aštrių prieskonių.
Mažinti kūno svorį. Sektinas KMI – 24 kg/m2.
Nerūkyti.
Reguliariai mankštintis, dinaminis krūvis – 30 minučių per parą, 5-7 dienas savaitėje.
Mažinti lėtinį stresą.

2023-05-17